つむじはげが気になる女性必見!セルフで治す4つの方法を紹介!

つむじはげの原因と治し方

薄毛は男性だけの問題ではなく、近年では女性でも多くの方が悩まれている症状の一つです。

特につむじの薄毛は髪全体のボリュームにも関わるので、ヘアスタイルを楽しみたい女性なら絶対に改善したい悩みですよね。

原因を知り、適切に対処して女性らしいすこやかな髪を取り戻しましょう。

※お好きな内容からチェックできます。


つむじはげの女性が急増中!?

つむじ薄毛の女性が増加中

男性の問題であるイメージも強い薄毛ですが、つむじが薄いことに悩む女性が近年急増していると言われています。

多様化した生活様式ストレス過多の労働環境が要因とされていて、現代女性の切実な悩みの一つとなってきているんです。

10代・20代女性でもつむじはげになる場合がある

薄毛に悩む20代女性

つむじはげに悩む女性の特徴として、年齢を重ねた方だけでなく10代や20代でも同じような悩みを抱えている点が挙げられます。

つむじはげの根本的な原因が加齢などの肉体機能低下だけでなく、日々の生活習慣も大きく関わってくるからです。

若い頃から薄毛になるのはショックかもしれませんが、その分効果的な対策を行うことで早く治る可能性も十分あります。

コロナの後遺症として脱毛も報告されている

2020年から世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。

感染力の強さでも人々に恐怖を与えていますが、後遺症の一つとして「脱毛」が報告されたことでさらに世間へ衝撃を与えました。

薄毛・抜け毛は、ヘアケアを欠かさず無縁と思っている女性にも、決して他人事ではない症状になりつつあります。

>>【参照】新型コロナ感染の30代女性、最もつらい後遺症は…

つむじはげの原因

つむじはげの原因

ここからは、つむじはげ(薄毛)につながる主な原因を4つ紹介していきます。

すべて一度に改善していくのは難しいかもしれません。

しかし、日常生活で少しでも意識することで薄毛の進行を遅らせたり、発毛・育毛治療を行った時の効果を高めてくれます。


女性ホルモンの乱れ

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンには、髪のすこやかな成長と維持の役割があります。

しかし、出産ストレス加齢などで女性ホルモンが乱れると、髪にキレイに保つのが難しくなっていきます。

結果、薄毛や抜け毛が進行し、つむじが薄くなる状態を生み出してしまうんです。

血行不良

血行不良

冷え性に悩んでいるという女性も多いかと思いますが、冷え性を引き起こす血行不良はつむじはげの原因にもなっています。

血行不良の状態では髪に必要な栄養素を届けられず、髪が十分に育たず薄毛や抜け毛を引き起こします。

貧血気味の方や運動不足な方はとくに注意しましょう。

ヘアスタイルなどによる髪への負担

ヘアスタイルによる髪への負担

ポニーテールやお団子ヘア、エクステやヘアアイロンなどを使ったおしゃれなヘアスタイルは、女性の日々の楽しみの一つ。

しかし、髪に負担をかけてしまうことが多く、薄毛や抜け毛につながります。

ヘアスタイルを楽しんでいけないわけではありませんが、つむじが薄くなってきたと感じたらヘアケアにもっと力を入れる必要があります。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れ

睡眠不足や偏った食生活、喫煙などによる生活習慣の乱れが巡り巡ってつむじはげにつながる場合もあります。

髪は体の一部。
体に無理をさせてしまうと、頭髪にも大きな影響を与えてしまいます。

つむじはげの頭髪で起こっている症状

つむじはげの頭髪で起こっている症状

つむじはげ(薄毛)の原因を放置しておくと、つむじや分け目が薄く見えるだけでなく脱毛症の一種にまで進攻してしまう可能性があります。

ここでは、つむじはげの頭髪で起こっている代表的な脱毛症の症状を紹介していきます。


びまん性脱毛症

びまん性脱毛症

髪が徐々に細くなっていき、地肌が透けて見えてくるようになる脱毛症です。

細い髪が生えている範囲がどんどん広くなっていくことで、つむじを薄く見せてしまいます。

髪の毛が多量に抜けるなどすぐに気づける変化が少ない分、いつの間にか進行してしまう症状です。

女性男性型脱毛症(FAGA)

女性男性型脱毛症

女性男性型脱毛症(FAGA)は、女性ホルモンが乱れ男性ホルモンの数が多くなることで起こる脱毛症です。

びまん性脱毛症のように髪全体が薄くなっていきますが、女性ホルモン量が減少する40代以降の女性に多い症状となっています。

牽引性(けんいんせい)脱毛症

牽引性脱毛症

髪を結んだ状態を長く続けたり、髪の重さで毛根に負担をかけ続けると牽引性(けんいんせい)脱毛症を引き起こす場合があります。

いつも同じ分け目にしていたり、エクステやヘアアイロンなども大きな負担となるのでショートヘアの方も注意が必要な症状です。

産後脱毛症

産後脱毛症

出産を終えた女性によくみられる症状が産後脱毛症です。

女性ホルモンが増大する妊娠中は、ホルモンの働きも強くなるので髪が抜けにくくなります。

しかし、出産後は女性ホルモンが急速に減少するので、妊娠中抜けにくくなっていた髪が一気に抜けてしまうためつむじ付近もうすくなってしまうんです。

一般的には産後半年で改善していくと言われていますが、産後の生活スタイルによっては継続してしまうこともあります。

つむじはげをセルフで治す方法

セルフで治す方法

「髪は女の命」なんて言葉もあるくらい髪の毛は女性らしさの象徴的なもの。

家族や医師にも相談しづらいという方も多いはず。

>>【参照】8割以上の方が「相談したことがない」

そこで、自宅でできるつむじはげ(薄毛)を治す方法を紹介していきます。


ヘアケア・ヘアアレンジを見直す

ヘアケアとアレンジを見直す

ヘアケアの見直しは適切な頭皮環境を作り、薄毛の改善・予防に効果があります。

ヘアケア改善のポイント
・アミノ酸系などのやさしい洗浄成分のシャンプーに切り替える
・髪を洗う際は、マッサージするようにやさしく洗う
・髪を自然乾燥させず、頭皮までしっかり乾かす

また、ヘアスタイルやヘアアレンジを見直すことで、牽引性(けんいんせい)脱毛症などの分け目が目立つ薄毛は解消していけます。

ヘアアレンジ見直しのポイント
・分け目を定期的に変える
・髪を結ぶ際は緩めに結ぶ
・カラーやパーマの頻度を減らしてみる

生活習慣を見直す

生活習慣を見直す

生活習慣は髪の成長・維持と密接な関わりがあります。

少しの心がけで実践できる内容も多いので、ぜひ実践してみてください。

  • 睡眠時間を確保する
    (最低でも7時間以上)
  • 睡眠の質を高める
    (夕方以降にカフェインを摂取しない・リラックスできる環境を作る)
  • ストレスをためこまない
    (ショッピングや映画鑑賞など自分なりの方法を見つける)
  • バランスの良い食生活
    (たんぱく質を摂り、油ものを抑えめに)
  • 運動習慣をつける
    (ジョギングなどの有酸素運動が効果的)

生活習慣の見直しは効果が出るまでに時間がかかります。

しかし、確実に髪の状態を変えていってくれるので、根気強く続けてみましょう。

薄毛対策サプリを取り入れる

サプリを取り入れる

できるだけ早く効果を感じたい方にピッタリなのが、薄毛対策サプリを取り入れること。

髪の成長・維持に効果的な成分を凝縮しているので、生活習慣の見直しと合わせて取り入れることでより高い効果が期待できます。

サプリなので副作用もなく、妊娠・授乳中でも服用できるサプリもあるので安心です。

下記のリンクから、薄毛対策サプリを取扱っている輸入販売を行う通販サイトに移動できます。

日本国内では入手が難しい海外のサプリも取り扱っている通販サイトなので、あなたの体に合うサプリを探してみてください。

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薄毛治療の育毛剤・医薬品を活用してみる

育毛剤を使ってみる

より直接つむじの薄毛・抜け毛にアプローチしたいなら、薄毛治療用の育毛剤または医薬品を活用してみるのもおすすめです。

医薬品の通販サイトを利用すれば、家にいながら本格的な薄毛治療ができます。

副作用の報告が極めて少ない安全かつ安価な育毛剤・医薬品もあるので、ぜひ活用してみてください。

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薄毛対策のサプリ・医薬品はドラッグストアでは買えない

ドラッグストアでは買えない

ドラッグストアなど店頭で購入できる商品の中には、薄毛に効果のある成分が含まれているサプリもあります。

しかし、薄毛特化のサプリではなかったり、育毛剤などの医薬品は薬剤師に薬の説明を受けてからでないと購入できません。

女性の薄毛はデリケートな問題。
可能なら誰にも知られず手に入れたいですよね。

サプリや医薬品を通販で買っても大丈夫?

女性の体に合わせた薄毛対策用のサプリや医薬品は、通販でも購入することができます。

テレビやネットなどの情報からサプリ・医薬品は通販で購入できない、偽物が多くて危ないと思っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、通販サイト選びさえしっかり行えば、「個人輸入」の形で法律にもどついて安全に購入可能です。

>>個人輸入代行とは?

まとめ

女性にとってつむじはげ(薄毛)は、見た目を大きく左右し、気持ちも落ち込ませてしまう深刻な問題。

不摂生な生活をしているから。年齢のせいだから。
理由を付けて放置していたらどんどん薄毛の症状は進行してしまいます。

対策が遅くなればなるほど、元の髪を取り戻すのに時間もかかります。

思い立った今こそ、本格的な薄毛対策を始めませんか?

執筆者
月島 かなえ
SSGマーケティング事業部に所属して6年目。

生理痛(月経困難症)に悩み、個人輸入代行サイトにて低用量ピルの購入経験あり。(現在も利用中)

安全に海外医薬品を購入できる個人輸入代行サイトの比較記事と、医薬品の価格比較記事を担当しています。

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